Zaproszenie na warsztat rozwojowy w nurcie Porozumienia bez Przemocy (NVC)

Tematem jest 3 postanowienie Miki Kashtan: Odwaga bycia kimś istotnym.
Nawet kiedy przepełniają mnie wątpliwości, chcę w pełni dawać siebie światu.

Nie chodzi o to, by już nigdy nie wątpić w siebie. Chodzi o
to, by nawet w chwilach niepewności nie tracić ze sobą kontaktu i nie
rezygnować z tego, co jest dla nas ważne.

Moja wartość nie musi zależeć od tego, czy zawsze jestem
pewna lub pewny siebie. Mogę być w drodze, mogę potrzebować wsparcia, mogę
popełniać błędy – i nadal mieć coś ważnego do zaoferowania światu.

Czy zdarza Ci się zastanawiać, czy to, co robisz, ma
znaczenie? Czy porównujesz się z innymi, umniejszasz swoje osiągnięcia albo
wycofujesz się, bo obawiasz się, że nie jesteś wystarczająco dobry lub dobra?

A może nosisz w sobie pragnienie, by odważniej pokazywać
światu to, co w Tobie wyjątkowe, ale czasami brakuje Ci wiary w siebie?

Zapraszam Cię na warsztat, podczas którego zatrzymamy się
przy pytaniu: Jak mogę uznać własną wartość i odważniej dzielić się sobą ze
światem, nawet wtedy, gdy towarzyszą mi wątpliwości?

W duchu Porozumienia bez Przemocy będziemy przyglądać się
temu, co dzieje się w nas, kiedy tracimy kontakt z poczuciem własnej wartości.
Zamiast walczyć z niepewnością, krytykować siebie czy zmuszać się do odwagi,
spróbujemy potraktować nasze emocje i potrzeby jako źródło ważnych informacji.

Będziemy odkrywać, jak wracać do siebie, dostrzegać własne
zasoby i korzystać ze wsparcia, które pomaga nam odzyskać poczucie, że nasza
obecność ma znaczenie.

Podczas warsztatu będziemy:

• Rozpoznawać wewnętrznego krytyka – przyglądać się myślom, które podważają naszą
  wartość i odkrywać uczucia oraz potrzeby ukryte pod nimi.
• Budować życzliwy kontakt ze sobą – ćwiczyć język, który zamiast oskarżać i
  zawstydzać, pomaga rozumieć siebie i wspierać się w trudnych chwilach.
• Odkrywać własne talenty i zasoby – zauważać to, co wnosimy do relacji,
  społeczności i świata, nawet jeśli sami nie zawsze potrafimy to docenić.
• Oswajać wątpliwości i lęk przed oceną – szukać sposobów na podejmowanie
  ważnych dla nas działań również wtedy, gdy nie mamy pełnej pewności
  siebie.
• Uczyć się przyjmowania wsparcia – rozpoznawać, czego potrzebujemy od innych,
  i komunikować te potrzeby w sposób otwarty i autentyczny.
• Odkrywać własne znaczenie – przyglądać się temu, jak chcemy być obecni w
  świecie i co chcemy wnosić do życia innych ludzi.

Jak będziemy pracować?

Wykorzystamy ćwiczenia indywidualne, refleksję, pracę w
parach oraz elementy empatycznego dialogu inspirowanego NVC. Będzie przestrzeń
na zatrzymanie się, uważność na własne emocje i potrzeby, odkrywanie osobistych
zasobów oraz doświadczanie wspierającego kontaktu z innymi.

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z Porozumieniem
bez Przemocy ani przychodzić z gotową odpowiedzią na pytanie, co jest w Tobie
wartościowe. Wystarczy gotowość, by spotkać się ze sobą z odrobiną większej
ciekawości i życzliwości.

Czas trwania: 8 listopada 2026, niedziela, 10.00-15.30 czyli 5,5 godzin, 

Dla kogo: dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, wzmacniać poczucie własnej wartości i odważniej dzielić się ze światem
tym, co w nich ważne.

Miejsce: Warszawa – Ursynów, ul Braci Wagów 20, Wzorcownia Fryzur (lub inne miejsce – info na grupie Wh).  
Opłaty – Ty wybierasz kwotę od 250 do 400 zł za dzień warsztatowy, w tym zaliczka 150 zł jako rezerwacja miejsca. 
Zapisy to wpłata zaliczki i wypełnienie ankiety: https://forms.gle/VihakAwJ86tiDG4s6

Jeśli jesteś zainteresowany/a to dołącz do grupy na WhatsAPP (tam odpowiadam na wszystkie pytania) przez link: https://chat.whatsapp.com/IpVSbi7WrLnCTSXDz3ZJP0

Zapraszam Cię do wspólnej podróży ku większej samoakceptacji, odwadze i zgodzie na bycie sobą.